こんばんはGnaです。 今日は、前回に引き続きプロテインについてお話ししたいと思います。 前回は、食品のからの摂取量についてお話をしました。 動けるかっこいい体を作るためには、適度な筋トレとタンパク質摂取が必要となってきます。 タンパク質と一口に…