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2018-08-22から1日間の記事一覧

陸上豆知識21

こんばんはGnaです。 今日は、前回に引き続きプロテインについてお話ししたいと思います。 前回は、プロテインの摂取量等についてお話をしました。 それぞれの体重やトレーニング強度によって1日に摂取すべきたんぱく質量や糖質量が計算できました。 では、…