こんばんはGnaです。 今日は、前回に引き続きプロテインについてお話ししたいと思います。 前回までは、プロテインの種類についてお話をしました。 何で陸上競技にプロテインが必要なのかをお話ししたいと思います。 プロテインによって効率よく補給されるタ…